Pilates Il Pilates è un metodo di allenamento ideato da Joseph H. Pilates moltissimi anni fa. È un sistema unico di esercizi adatto a ogni età e capacità. Questa tecnica ci offre un ponte tra corpo e mente, tra riabilitazione e movimento salutare. Il Pilates migliora e corregge la postura con un lavoro centrato sulle zone addominali e dorsali, rinforzando la muscolatura e aiutandoci a far diminuire il mal di schiena. Tra i molteplici benefici troviamo la flessibilità, l’equilibrio, la mobilità, il tono muscolare. Inoltre, il Pilates aiuta a rilassarsi e insegna a respirare meglio grazie ad una maggiore consapevolezza del nostro corpo. Avere dei muscoli deboli rende difficile svolgere ogni compito: sedersi con la schiena diritta, alzarsi da una posizione seduta facilmente, stare a lungo in piedi e così via. Il metodo Pilates offre una soluzione a tutto questo e con la sua pratica renderà la vita quotidiana e le attività giornaliere più semplici perché sapremo come fare ad usare il nostro corpo in maniera più corretta ed efficiente.
Prezzo indicativo: settembre – dicembre Fr. 238.00 (14 lezioni) Prezzo indicativo: gennaio – giugno Fr. 323.00 (19 lezioni) |
